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ワラーチサンダル・ワークショップ

02 18, 2020 | Posted in one day workshop

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週末、ワラーチサンダルを作って走る、ワークショップを開催しました。

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今回で3回目。

講師は理学療法士でありベアフットランナーの高橋広さん。

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まずはフットプリントで足型をとります。

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その足型をもとにサンダルの型紙を作って、サンダルの底材を切り出します。

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底材を切り出したら、紐を通す穴の位置を確認して開けます。

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穴を開けたら紐をとおして完成です。

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足に合わせ、好みの紐を使って作るので、その人なりのサンダルができて面白いです。

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完成したら、近所の西公園で試走。

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当日は朝から雨でしたが、サンダルができるころには雨が止んで走れました。
みなさんの日頃の行いがよかったのか、走って体感できたのは良かったです。

今回、希望者には底材に溝を付ける加工を施しました。

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通称、「網焼き」。
雨等水に濡れた時、足と底材が滑るのを防止します。
これもなかなか好評でした。

今回で3回目のワラーチワークショップ。
3回目にして初の満員御礼。
仙台の街をワラーチで駆け抜ける人が増えていきそうです。

次回は4月に開催の予定。
興味のあるかた、是非ご参加ください。
新しい感覚で面白いですよ。

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第2回 ワラーチ作って走る会

10 23, 2019 | Posted in one day workshop

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ワラーチサンダルを作って履いて走る、ワークショップを開催しました。

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講師は理学療法士でありベアフットランナーの高橋広さん。

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まずはフットプリントをとって足の様子をみつつ型紙作成。

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型紙に合わせてソールを切って、紐を通す穴を開け、
お好みの紐選んで、足に合わせて通していきます。

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紐の長さを調整したら完成。

足の形は人それぞれ違います。
そのひとなりのワラーチができます。

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完成したら走り方のレッスン。

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裸足で走る感覚に近いワラーチサンダル。
運動靴との違いを体感。
姿勢が大事。

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あいにくの雨で西公園では走れませんでしたが。
ちかくのビルの軒先で試走ができました。

参加された方々はみな楽しそうでした。
もっと走り方を知りたい人は、高橋さんが行っている練習会に参加するようです。

ワラーチサンダルで走ると、動きや姿勢の改善がしやすいと思います。
あと裸足で走る感覚が、なんとも心地よいです。

ワラーチサンダル・ワークショップ

10 14, 2019 | Posted in one day workshop

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ワークショップのお知らせです。

走れるサンダル、ワラーチサンダルを作って走るワークショップを開催します。

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日時:10月22日(祝日)
時間:13~16時
場所:菅沼靴工房
定員:6名
料金:4000円(材料費、場所代、ベアフットランニング講師代、税込)
内容:走るためのサンダルである「ワラーチ」を自分で作り、
    人本来の走り方であるベアフットランニングを通して、
    身体の使い方の再学習、姿勢の改善を体験する。
    今回作るワラーチはマンサンダルといい、
    ワラーチの中でも特に裸足に近い感覚で走ることができるものです。

講師は理学療法士でベアフットランナーでもある高橋広氏によるワークショップです。

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写真は前回開催の様子です。

足に合わせて、ワラーチサンダルを作り、
近くの西公園で試走します。

ソールや紐の色を選んで作れます。

お申し込み、お問い合わせは菅沼靴工房までお願いします。

詳しくは菅沼靴工房HPのOne-day workshopページにも載ってます。

ご興味あるかたは是非、ご参加ください。


はなしは変わってしまいますが、
先日、台風19号が猛威を奮って通過しました。
稲刈り後、天日干しをしていた稲架が心配で、本日、田んぼに行きました。

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風雨の凄まじさに稲架が倒れることを覚悟していましたが、
無事に立っていてホッとしました。
前日に稲架の補強や稲を寄せて風の通る隙間を作りました。
その効果があったのかどうかわかりませんが、とにかくよかった。

ワラーチ作って走る会

08 05, 2019 | Posted in one day workshop

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週末、走れるサンダル、ワラーチ・サンダルを作って、
そして走ってみるというワークショップを開催しました。

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講師は理学療法士でベアフットランナー。
工房に靴を作りに通ってる方です。

サンダルの作り方は、まずフットプリントを採って、それを元に型をおこしました。
足の形に沿ってサンダルの型を決め、紐を通す穴を印します。
型をソールにあて切り出し、穴開け。

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穴を開けたら、紐を通します。
これが結構ややこしい。

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なんとか皆さん完成。
すぐさま、近所の西公園へ。

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ワラーチでの走り方レッスン。

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大事なのは重心移動と接地の仕方。
あとは習うより慣れ。

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とりあえず西公園を一周しました。

蒸し暑く、すぐ汗が吹き出てきましたが、
足裏からの刺激が結構心地よく面白い。

ほぼ裸足で走ってる感じ。
ひとにもよると思いますが、足が自由になった開放感が気持ち良いです。
ちょっとクセになりそうです。

参加された方々も一様に楽しそうでよかったです。


普段靴を履いてると、足に備わってる機能を全部使わなくても歩いたり走れます。
使わないので段々足の機能が落ちてきて、ひどくなると身体不調の一因にもなったりします。
特に足に合わない靴を履いてるとそれが顕著になります。
裸足で外を歩くと足裏からの刺激がすごいです。
うまく足を使えないとかなりの衝撃がくるので、自然と足を正しく使おうとします。

私も長年靴を履いた生活をしてた身、うまく足を使えていません。
いきなり裸足はきびしいので、ワラーチを使って足の機能を取り戻したいと思います。


Finland Handicraft Workshop

04 09, 2017 | Posted in one day workshop

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昨日と今日、Takkuのヘイディさんが仙台に来て、
北欧手芸のワークショップを工房で開催しました。

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昨日はカレリア刺繍を使って革のブレスレット作り。

今日はサーミ民族伝統のワイヤーを使ったブレスレット作り。

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一年ぶりにやってきたヘイディさん。
あいかわらずパワフルで明るく、楽しい雰囲気のワークショップでした。

みなさん無事完成してよかったです。

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